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学会不生气

来源:自创 作者:王海莉 发布时间:2020-11-14 文字大小: |

最近有点忙,在单位住了一周,周五满怀欢喜和憧憬地回家。打开门,地面脏兮兮的,沙发上胡乱堆了几本书、几件衣服,还有两只臭袜子,想着到厨房先把粥煮上,洗碗池里堆着没有刷的盘子和碗,匆忙洗刷后赶紧收拾沙发和桌子,没顾上吃东西又马不停蹄拖了地,全部收拾一遍坐在沙发上累得直喘气,又生气又郁闷,竟然没觉得想吃东西。

平时老公带着孩子在家,我知道他又要工作又要带娃,确实有些忙,但那也不能把家造得像个垃圾场呀!电话响起来, 是闺蜜打来的,约着周末爬山。我一鼓作气向闺蜜倾诉了好一通,越说越生气,连实在不行就离婚的话都撂出来了。闺蜜耐心地听我发火,末了轻声细语地说:“你不是经常说一个人的涵养不在心平气和时,而在心浮气躁时嘛。家家都有一本难念的经,你老公成熟又顾家,已经很好了,要知足常乐。”挂了电话,我气消了许多。是啊,生活中,我们经常会为一些不顺心的事情而不开心,动不动就生气,随之就整天沉浸在沮丧之中。其实,生气没有任何意义,不仅解决不了问题,反而会影响自己的心情,扰乱了生活还气坏了身体,得不偿失。

当被人误解,或者遇到不顺心的事情时,你会感到生气。可冷静下来想想,你就会发现,那些烦恼的事情,并没有因为你的生气而自动消失,那些不理解你的人,也没有因为你的生气而做出你所希望的改变。结果只会让你的心情变得更加沉闷。而这些不满的情绪正一点点侵蚀着你的健康,到头来买单的还是自己。其实,那些让你觉得生气的事情,很多时候并没那么糟糕。只是当时气上心头不受控制,才会变得暴躁。生活中的纷纷扰扰很多,少一些计较,多一些从容,不仅成全别人,更是放过自己。

善待自己,从不生气开始。有位哲学家说过:“人活着的第一要务,就是要使自己幸福。”而幸福的生活,往往取决于自己的选择。在遇到不愉快的事情时,你是选择气急败坏、怒火冲天,赔上自己的心情甚至健康;还是选择心平气和,化干戈为玉帛,全在于自己的一念之间。人得到幸福最好的方式,就是善待自己,而善待自己的第一步,就是学会不生气。世上没有得不到幸福的人,只有不肯让自己快乐的心。宋朝无门禅师说:春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,若无闲事挂心头,便是人间好时节。善待自己,学会不生气,才是获得幸福的重要法则。


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