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所属栏目：图片新闻 发布机构:管理机构 时间：2016-12-22
/* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:普通表格; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.5pt; mso-bidi-font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-font-kerning:1.0pt;} 女性进入更年期，犹如进入人生的“秋天”，身心可能出现不同程度的困扰。进入这个阶段，月经少、几个月不来了，是否就意味着提早“收经”、不能生育，人就衰老了？未必！ 女性从青春期、育龄期、更年期到老年期，犹如人生的春、夏、秋、冬。中医认为，女性从五七至七七，为生殖能力减退、衰退乃至衰竭的下降阶段。一百年前，女性平均寿命大概只有50岁左右，很多人将从五七到七七视为衰老的阶段。但随着生活水平和医学的进步，百年后的今天，很多地区女性的平均寿命高达七八十岁，更年期后的岁月可能占现代女性一生寿命的1/3比重甚至更多。此阶段的女性往往是家庭的主心骨，上有老，下有小，身兼女儿、儿媳、妻子、母亲、甚至祖母等多重身份，里里外外一把手。既要操持家务，照顾家中老小，又要担忧医疗、养老、安全保障等问题。有些事业型的白领女性年轻时拼搏于职场，不让须眉，年届不惑才考虑生儿育女，才发现困难重重，力不从心。在这个阶段，如果忽视了健康问题，亦容易出现各种疾病，如肿瘤、代谢异常、心脑血管疾病等。 对抗衰老方法一：充足的睡眠 对于女人而言睡眠由为重要，如果一个人每天的睡眠时间不足8小时的话，那么她也将会比同龄人看起来更加衰老。对于更年期的女性而言更是如此，因此建议更年期的女性每晚的入睡时间不宜超过10点，同时还要保证睡眠质量。如果有失眠，多梦等问题的更年期女性最好可以针对性的进行调整，尽量保证好的睡眠质量。 对抗衰老的方法二：学会自我减压 很多更年期的女性都处在上有老，下有小的尴尬年龄之中。平时不仅要面对工作的压力，经济的压力，同时还有可能会面对育儿的压力。更有一些更年期由于内分泌失调的问题就不得不使自己面对情绪激动，易生气，潮热等问题之中，因此对于这个时候的女性就更要学会给自己解压。研究发现一个人的压力如果过大的话就更容易引起脱发，便秘，抑郁等疾病，而这些都有可能影响到个人的免疫力，使得一个人更容易生病，看起来更衰老的。对于更年期的女性而言此时你可以通过自己好的阅历去面对压力，以一种更加淡然的心态去面对各种各样的压力。 对抗衰老的方法三：多喝绿茶 正常人到了50到60岁之后就开始会有牙齿脱落的问题了，而牙齿如果不舒服，自然会影响到个人的食欲的。食欲不良也会影响到身体健康的，因此建议女性朋友们日常可以适当的喝些绿茶，一方面可以帮助消化，对于消除体内多余的脂肪具有很大的帮助。另一方面还可以更好的保护牙齿。 对抗衰老的方法四：多和年轻人沟通 多数更年期的人可能家里会有90、80后的兄弟或者子女，因此建议这个年龄段的人也要多和年轻人沟通，保持心理年轻。比如说多参与一些年轻人都喜欢的活动，以保持心理的年轻态。 对抗衰老的方法五：注意防晒，注意日常的皮肤保养 平时出门一定要注意做好防晒工作，建议全年使用含氧化锌或者氧化钛的防晒用品，同时还可适当多使用一些抗皱纹，祛斑，保湿等护肤品。对于这个时候的女人而言护肤并不仅仅是单纯的依靠一些护肤品，化妆品，而更多的是要做一些内在的保养，比如说多吃维生素C含量的食物，高纤维的食物等等。
所属栏目：健康教育 发布机构:管理机构 时间：2016-12-22
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所属栏目：安全动态 发布机构:管理机构 时间：2016-12-22
/* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:普通表格; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.5pt; mso-bidi-font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-font-kerning:1.0pt;} 连日来，告成矿不断加大安全管理力度，强化责任追究，定措施、严管理，以强化安全重点环节、严抓过程监管环节、抓好质量达标环节为抓手，三措并举，确保矿井安全生产稳步推进。 强化安全重点环节。开展“一通三防”安全隐患排查，加大对工作面、掘进头等重点地区的安全检查，并严格执行《重大隐患分级挂牌督办制度》，将隐患治理落实到位、责任到人，实现隐患排查治理工作常态化、规范化。 严抓过程监管环节。成立了以矿长、党委书记为领导的干部作风与执行力建设督查小组，不定时在矿井上下开展督察活动。督查内容包括各项工作落实情况、领导干部跟班值班情况、职工上岗情况及各种禁令的执行情况等。同时，严格责任落实，将安全目标责任层层分解，落实到区队、班组和个人,做到责任明确、考核严格、风险共担。大力实施岗位隐患防控、班组隐患排查、区队隐患排查的安全闭合管理，在全矿开展全方位、全覆盖、多层次的安全大检查，做到不留死角、不走过场。对查出的问题和隐患“零容忍”，明确专人跟踪督促、限期整改，将隐患消除在萌芽状态。 抓好质量达标环节。结合各区队实际，制定了“精品工程”创建目标，并强化动态达标，确保工程质量。进一步深化班组评估管理，开展了“五精管理”示范区、示范段、示范岗等创建活动。加大质量标准化奖惩力度，将责任落实到班组和个人，坚决做到以质量保安全。 （通讯员 宋莹莹）
所属栏目：安全动态 发布机构:管理机构 时间：2016-12-22
/* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:普通表格; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.5pt; mso-bidi-font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-font-kerning:1.0pt;} 近期，杨河煤业公司扎实开展安全生产隐患排查治理工作，严把岁末安全关。 抓薄弱系统治短板。定期开展系统隐患排查，提高系统运行安全可靠程度。系统内出现的安全隐患由各分管专业科室牵头，主动举一反三自查，逐条落实整改。 抓关键环节治疏漏。通过加强规划方案、严抓薄弱环节以及偏远区域、易忽视地点、危险时段的检查，重点对综采工作面的各项安全技术措施的落实进行动态管控。结合全年安全生产活动，从现场管控、过程管理入手，坚持检查与排查并重，确保及时发现隐患，通过优化体制、机制，实现标本兼治。 抓履职尽责治“三违”，落实领导值班带班制。严格执行矿领导、机关管理人员跟值班制度，强化现场管理，解决安全生产中存在的问题;区队长、班组长认真组织开展班前风险评估，严抓“三违”现象，重点加强现场管控，对现场人员精神状态、操作流程等进行排查，确保状态到位、操作规范。 （通讯员 邓彬）
所属栏目：安全动态 发布机构:管理机构 时间：2016-12-22
/* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:普通表格; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.5pt; mso-bidi-font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-font-kerning:1.0pt;} 近日，铁运处举办了丰富多彩的文体活动，迎接元旦到来。广大干部职工积极报名，踊跃参与了健步走、乒乓球、拔河、扑克牌、象棋等各项活动，展示了铁运处职工朝气蓬勃的精神面貌。 （张彩红 摄影报道）
所属栏目：图看郑煤 发布机构:管理机构 时间：2016-12-22
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所属栏目：文明创建 发布机构:管理机构 时间：2016-12-22
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所属栏目：文明创建 发布机构:管理机构 时间：2016-12-22
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所属栏目：文明创建 发布机构:管理机构 时间：2016-12-22
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所属栏目：党建文化 发布机构:管理机构 时间：2016-12-22
