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所属栏目：党建文化 发布机构:管理机构 时间：2016-09-20
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所属栏目：党建文化 发布机构:管理机构 时间：2016-09-20
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所属栏目：党建文化 发布机构:管理机构 时间：2016-09-20
/* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:普通表格; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.5pt; mso-bidi-font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-font-kerning:1.0pt;} 中秋之后，天气逐渐开始转凉，大家的胃口普遍变好，不由自主地想吃好吃多。有的地方有“秋季进补”的习俗，有的地方的说法叫做“贴秋膘”，意思是“苦夏”时人会变瘦，那么天气转凉了就要“以肉养膘”。广州医科大学附属第一医院中医科主治医师宋兴华指出，现代人的饮食和生活习惯让我们的体质已经发生了变化，并不适宜“贴秋膘”， 秋季干燥，在饮食上宜多选甘寒、滋润之品。 为啥不适合贴秋膘 宋兴华介绍，我们的生活水平和以前相比，早已有了翻天覆地的变化。我们现在饮食营养上普遍存在的问题是能量过剩，而非供应不足。我们担心的是鱼、虾、肉、蛋吃得太多，而非缺乏，大多数人不是消瘦，而是超重。所以，在物质匮乏的年代所形成的“补”的说法，已经不适合物质丰富、营养过剩的现代了。 经历了漫长的酷热夏季，人们由于频饮冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，所以，在秋凉伊始忌贸然进补。因为大量食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期疲弱的消化器官不能承受，导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状。 湿、热、燥共存，如何养生 立秋之后自然界进入了“阳消阴长”的过渡阶段。盛夏余热未消，气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热交蒸为特点。与同样湿热的夏季不同，干燥是秋天气候的一个基本特点。“夏末秋初就会出现，下雨的时候湿热，一段时间不降雨，就会燥热。”宋兴华介绍说，眼下这个时段存在湿、热、燥等多种气候。 所以这个时间首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养又易消化的食物，以调理脾胃功能。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜适量食用。
所属栏目：健康教育 发布机构:管理机构 时间：2016-09-19
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所属栏目：图看郑煤 发布机构:管理机构 时间：2016-09-19
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所属栏目：图看郑煤 发布机构:管理机构 时间：2016-09-19
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所属栏目：图看郑煤 发布机构:管理机构 时间：2016-09-19
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所属栏目：要闻 发布机构:管理机构 时间：2016-09-19
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所属栏目：要闻 发布机构:管理机构 时间：2016-09-19
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所属栏目：要闻 发布机构:管理机构 时间：2016-09-19
